Herbata: sprawdź, który rodzaj jest najlepszy dla Twojego mózgu i serca

Herbata – napój, który uzdrawia

Zielona herbata pochodzi z Chin, jednak spożywana jest na całym świecie. Ceniona jest za swoje właściwości lecznicze już od 1000 lat. Ponadto, wyróżnia się wyjątkowym smakiem i aromatem. Zielona herbata nie podlega fermentacji, przez co zyskuje dodatkowe walory smakowe, a jednocześnie cenne składniki. Liście zielonej herbaty dostarczają między innymi witaminy A, C, E, B, aminokwasy, polifenole oraz fluor. Tym samym, zielona herbata wykazuje silne właściwości prozdrowotne. Dużo jednak zależy od warunków jej uprawy oraz zbioru. Gatunki zielonej herbaty mogą znacząco różnić się smakiem, kolorem oraz stężeniem składników aktywnych. Co więcej, najcenniejszy okazuje się napar z liści zielonej herbaty. Natomiast gorszy jakościowo jest napar pozyskiwany z torebek do zaparzania. Kluczowy jest także sposób parzenia herbaty. Atrakcyjne oferty cenowe zielonej herbaty znaleźć można na: https://www.gazetkowo.pl/ .

Zielona herbata – działanie

Najczęściej promocja na herbatę zachęca do jej zakupu. Jednak ze względu na wysokie walory smakowe i zdrowotne warto sięgać po zieloną herbatę znacznie częściej. Zawiera ona bogate związki polifenolowe. Działają one antyoksydacyjnie, przez co usuwają wolne rodniki z organizmu. Pozwala to zapobiegać procesowi starzenia się komórek oraz powstrzymywać rozwój niektórych chorób. Regularne spożywanie naparu z liści zielonej herbaty zalicza się ponadto do profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych . Nawet dwie filiżanki herbaty dziennie pomagają skutecznie zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, udaru oraz zawału serca. Co więcej, flawonole zawarte w zielonej herbacie mają działanie przeciwmiażdżycowe. Natomiast polifenole oraz katechiny wyróżniają się silnym działaniem przeciwnowotworowym.

Zielona herbata a praca mózgu

Picie zielonej herbaty wspomaga metabolizm, także pozwala oczyścić organizm z toksyn. Zielona herbata obniża również poziom cukru, przyczyniając się do redukcji tkanki tłuszczowej. Jest to zatem jeden ze sposobów na odchudzanie się. Specjaliści w szczególności zalecają picie zielonej herbaty na noc. Przede wszystkim ze względu na jej relaksujące właściwości. Jednak zielona herbata działa także pozytywnie na pracę mózgu. Jednocześnie zmniejsza ryzyko demencji. Warto zatem wprowadzić rytuał picia zielonej herbaty każdego dnia, aby zrelaksować się i odprężyć.

Zielona herbata – właściwości pielęgnacyjne

Poza walorami smakowymi, zapachowymi oraz bogactwem cennych składników zielona herbata może być stosowana także w przemyśle kosmetycznym . W szczególności ekstrakt z zielonej herbaty jest częstym składnikiem kosmetyków, między innymi przeciwzmarszczkowych. Zapobiega on fotostarzeniu się skóry. Dodatkowo, zielona herbata sprawdza się w pielęgnacji cery tłustej oraz mieszanej, a także trądzikowej. Wykazuje także działanie przeciwzapalne oraz antybakteryjne. Tym samym sprawdza się w higienie jamy ustnej. Ekstrakt można wykorzystać także w pielęgnacji włosów, zwłaszcza tych, które mają tendencję do przetłuszczania się.