Razem możemy więcej, czyli jak uporządkować cukrzycowy chaos

Spotkanie odbyło się 3 czerwca w pałacu Potockich w Międzyrzecu Podlaskim i jego głównym punktem był wykład edukacyjny „Cukrzyca bez chaosu – jak uporządkować leczenie i codzienność”, który poprowadziła psychoonkolog dr n. med. Aneta Stanisławek, oferująca na co dzień wizyty w placówkach bądź bezpośrednio w domu pacjenta oraz e-konsultacje, obejmując zasięgiem działania województwa: lubelskie, mazowieckie i podlaskie.

Spotkanie odbyło się nieprzypadkowo w tym konkretnym miesiącu, ponieważ 27 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Cukrzycą, w czerwcu również organizowane są Ogólnopolskie Dni Diabetyka. Światowe Dni Cukrzycy przypadają natomiast na 14 listopada.

- Cukrzyca to choroba metaboliczna, której objawem jest zbyt wysoki poziom cukru we krwi, czyli tzw. hiperglikemia, wynikająca z efektu produkcji lub działania insuliny. Nadmiar cukru uszkadza naczynia krwionośne, prowadząc do rozwoju tzw. późnych powikłań cukrzycy, które dotykają najważniejszych narządów, w tym serca, naczyń krwionośnych, nerek, oczu i kończyn dolnych - przypomniała prezes koła PSD w Międzyrzecu Podlaskim Alina Soczewka , zauważając, że cukrzyca nazywana jest pierwszą niezakaźną epidemią na świecie, a według danych szacunkowych wynika, że w samej Polsce z tą chorobą zmaga się ok. 3,5 mln osób, przy czym 1/3 z nich nie jest tego świadoma. - Wiedzący najwięcej żyje najdłużej!

Stąd właśnie istotne jest regularne badanie poziomu cukru we krwi - norma dla osoby zdrowej wynosi 70-99 mg/dL na czczo i 120-140 po dwóch godzinach po posiłku. Wynik poniżej 70 świadczy o hipoglikemii, natomiast w zakresie 120-200 wskazuje na hiperglikemię, stan przedcukrzycowy. Wynik powyżej 200 to już cukrzyca.

Jednym z głównych wyzwań, z jakimi mierzą się cukrzycy, jest wprowadzenie skutecznej rutyny w leczeniu i takiej organizacji dnia, która pozwoli skupić się na sobie bez zbędnego zmęczenia oraz zniechęcenia. Ogólny chaos w cukrzycy bierze się bowiem z przeciążenia informacjami dotyczącymi leczenia, trudnościami w organizacji czasu poświęconego na jedzenie, aktywność ruchową, leki i pomiary, a także braku odpowiedniego wsparcia, który może zapewnić współpraca na linii pacjent - lekarz - pielęgniarka.

Jak uporządkować leczenie i własną codzienność podczas zmagania się z cukrzycą?

Celem spotkania członków stowarzyszenia było pogłębienie wiedzy na temat przestrzegania zaleceń w leczeniu cukrzycy (adherence), zapoznanie z pojęciem „diabetes burnout” i sposobami radzenia sobie z wypaleniem chorobą przewlekłą, poznanie metod uporządkowania codziennej rutyny związanej z leczeniem oraz narzędzi, które mogą w tym pomóc, takich jak plan dnia, techniki motywacyjne oraz zasada małych kroków.

- Chcę, abyśmy dziś skupili się na pozytywnych aspektach, które wpływają na całokształt naszego życia, oraz w jaki sposób wprowadzić je w życie - wyjaśniła temat wykładu dr n. med. Aneta Stanisławek , która podkreśliła, że z rozmów prowadzonych z cukrzykami wynika, że to właśnie uciążliwość choroby wpływa na zaburzenie dnia i zniechęcenie, a jednym z czynników demotywujących jest natłok informacji, nie zawsze wiarygodnych. - Macie państwo bardzo szeroki dostęp do wiarygodnych informacji, kwestia dotyczy tego, czy chcecie w tym uczestniczyć. Polskie Stowarzyszenie Diabetyków ma swoją stronę i tam są przeróżne webinary oraz aktualne informacje. Próbujcie, doświadczajcie i dzielcie się z nami tą wiedzą, wymieniajmy się doświadczeniami i bądźmy dla siebie wsparciem. Błędy terapeutyczne i brak wiedzy wpływają w pewnym momencie na to, że czujemy się zmęczeni. Bardzo ważne są regularne posiłki i odpowiedni styl życia, czyli aktywność, prawidłowe odżywianie się.

Specjalistka udzieliła tego dnia wielu cennych dla cukrzyków wskazówek, podkreślając, jak ważna jest odwaga i skuteczność w dopytaniu lekarza czy pielęgniarki, gdy zalecenia nie są podane jasno i zrozumiale.

Jak nawiązać kontakt?

Osoby zainteresowane działalnością międzyrzeckiego koła Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków mogą zapoznać się z harmonogramem wydarzeń dostępnym w siedzibie Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej, gdzie mieści się biuro, czynne w każdy czwartek w godz. 9:00-11:00.

Warto również odwiedzać na bieżąco strony: Polskie Stowarzyszenie Diabetyków - wszystko o cukrzycy oraz PSD Koło Międzyrzec Podlaski .

- Misją koła jest szerzenie profilaktyki i świadomości, jak żyć z cukrzycą, jak wspierać się. Do koła należą zarówno osoby chore, jak i członkowie ich rodzin, sąsiedzi i znajomi, ale też wszyscy, którzy z nami chcą być i wspierać osoby chore, aby nie czuły się osamotnione. Koło funkcjonuje już blisko 45 lat, jestem prezesem dwa lata, a mamy już 130 członków. Oprócz szerzenia świadomości naszym celem jest też integracja, zabawy i wspólne spędzanie czasu - zauważyła prezes koła, zapraszając do wstąpienia w jego szeregi.

Do koła może wstąpić każdy, kto chce do niego należeć, zarówno chorujący na cukrzycę, jak i ten, który podejmuje działania, by do niej nie dopuścić. Obecnie działają w nim m.in. mieszkańcy Międzyrzeca Podlaskiego i Białej Podlaskiej, gmin Drelów i Kąkolewnica, również mieszkańcy Siedlec. Naukowego wsparcia członkom koła udziela na co dzień właśnie dr Stanisławek, która służy radą i raz w miesiącu prowadzi wykłady lub mniej formalne rozmowy z osobami zainteresowanymi tematyką dotyczącą własnej choroby.

- Uczestniczę we wszystkich wydarzeniach naukowych, prezes Soczewka zabiera mnie na konferencje i spotkania, gdzie wdrażane są nowe metody leczenia, gdzie poznajemy pewne opinie dotyczące leków, które wchodzą na rynek. Mam możliwość poznania osób, które odpowiadają za cały system opieki nad pacjentem. Było mi miło poznać panią prezes, widzę tu ogromną moc, ci ludzie chcą żyć codziennie normalnie, nie być wykluczonym - dodała dr Aneta Stanisławek, która ukończyła psychoonkologię na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim, co dało jej podstawy do udzielania wsparcia nie tylko pacjentom onkologicznym, ale również innym pacjentom zmagającym się z chorobami przewlekłymi. - Współpraca z tym kołem bardzo mnie zainspirowała, postanowiłam również podnieść swoje kwalifikacje w kierunku psychologicznym, w związku z tym chciałabym móc pomóc rozmową, wsparciem osobom, które nie radzą sobie z wypaleniem cukrzycowym. One dochodzą do pewnego momentu i zderzają się ze ścianą, a wystarczy porozmawiać, wskazać informacje, bo dezinformacja powoduje to, że ludzie gubią się i nie wiedzą, w którą stronę dać następny krok. Trzeba posiedzieć, porozmawiać, wskazać nowe możliwości i wtedy ci ludzie są znów pełni entuzjazmu i chęci walki. Cukrzyca to taka koleżanka, która wchodzi we wszystkie obszary życia i ludzie musza nauczyć sobie z nią tak radzić, by nie dopuścić do powikłań.